Abstract

Die gesundheitliche Bedeutung des Sports liegt in der Moeglichkeit der Verbesserung des physischen, des psychischen und des sozialen Wohlbefindens. Regressive Veraenderungen im Alter schraenken die sportliche Belastbarkeit ein. Darauf muss im einzelnen Ruecksicht genommen werden. Durch spezifische Belastung kann man dank der Plastizitaet des Gewebes bestimmte motorische Eigenschaften auch im Ater noch deutlich verbesseren. Bei der Beeinflussung der Kraftleistung spielt vor allem der Lerneffekt eine Rolle, da eine Hypertrophiekaum mehr zu erwarten ist. Gut lassen sich dagegen Ausdauer und Koordination verbesseren. Auch die Beweglichkeit laesst sich gut beeinflussen. Besondere Bedeutung hat der Sport zur Positivierung des psychischen und sozialen Verhaltens. Verletzungen oder Ueberlastungen lassen sich fast immer vermeiden, wenn man die besonderen Gefaehrdungen in den einzelnen Disziplinen kennt und den Sportwilligen auf die gesteigerte Belastung systematisch vorbereitet. Dazu werden im speziellen Hinweise gegeben. Verf.-Referat