Abstract

Eine effektive Ausdauerentwicklung mit dem dazu notwendigen Belastungsumfang unter aeroben Bedingungen ist nur in der Einheit von Sportunterricht und ausserunterrichtlicher Betaetigung zu gewaehrleisten. Aus experimentellen Untersuchungen werden Richtwerte fuer die woechentliche Ausdauerbelastung waehrend des ganzen Jahres abgeleitet und auf ihre Verwirklichung geprueft. Behandelt werden: Fragen der Zielpraezisierung, Vorschlaege fuer Teilziele der Ausdauerschulung, Probleme des Belastungsumfangs und Varianten fuer die Ausdauerschulung, Belastungsintensitaet, Empfehlungen fuer Geschwindigkeitsbereiche und Laufstrecken im Bereich der entwickelnden Belastung, Mittel und Methoden der Ausdauerentwicklung, Vermittlung von Kenntnissen zur Leistungserfassung und -bewertung. Arnold