Abstract

VERF. PLAEDIERT FUER DAS RUECKENKRAULSCHWIMMEN ALS ANFANGSSCHWIMMART. ER NENNT FOLGENDE VORTEILE: DAS GESICHT IST VOM WASSER ABGEKEHRT, DIE ATMUNG IST FREI. WEIL DER KOPF NICHT GEHOBEN WIRD UND ZUR HAELFTE (HINTERKOPF) IM WASSER EINGETAUCHT IST, LIEGT DER KOERPER IN EINER FLACHEN, GUTEN WASSERLAGE UND VERZEICHNET DESHALB EINEN MAXIMALEN AUFTRIEB. DIE BEINBEWEGUNG IST NATUERLICHER ALS DIEJENIGE DES BRUSTGLEICHSCHLAGSCHWIMMENS. DIE VORWAERTS-/RUECKWAERTSBEWEGUNG ENTSPRICHT DER BEWEGUNG DES GEHENS. DAS AUFWAERTSSCHLEUDERN DES FUSSES KANN MIT DEM SCHLAGEN DES FUSSBALLES MIT AUSSENRIST VERGLICHEN WERDEN. DAS RUECKENKRAULSCHWIMMEN ENTHAELT ALSO ZAHLREICHE BEKANNTE BEWEGUNGSFORMEN. BEI DER KOORDINATION DER ARM-/BEINBEWEGUNG KANN MAN PARTNERHILFE LEISTEN WIE BEI KEINER ANDEREN SCHWIMMART. ALS NACHTEILE WERDEN DIE ANGST VOR DEM EINNEHMEN DER RUECKENLAGE SOWIE DAS HEBEN DER ARME IN DIE KORREKTE SCHRAEG-HOCH-HALTE ANGEFUEHRT. VERF. SCHLAEGT FOLGENDEN LEHRWEG VOR: 1. WASSERGEWOEHNUNG; 2. BEINSCHLAG; 3. ARMZUG; 4. KOORDINATION. MIT EINERPHASENVERSCHIEBUNG SOLL DAS BRUSTGLEICHSCHLAGSCHWIMMEN SOZUSAGEN GLEICHZEITIG GEUEBT WERDEN. LINGENAU